کتاب هنر تلخ نکردن زندگی

هنر تلخ نکردن زندگی (راهکارهای تغییر روان شناختی و تحول شخصی) رافائل سانتاندرو

زندگی یعنی لذت بردن، دوست داشتن، یادگیری و کشف چیزهای جدید و ما فقط زمانی می‌توانیم این کارها را انجام دهیم و اتفاقات جدیدی را برای خود رقم بزنیم که بر ترس خود غلبه کنیم…

رافائل سانتاندرو، یکی از شناخته‌شده‌ترین روان‌شناسانی است که برای عموم مردم می‌نویسد و در این اثر، برای دستیابی به تغییرات روانی، روشی کاملاً عملی و روشن را پیش روی ما قرار داده است. او بر این باور است که به افرادی قوی‌تر و شادتر تبدیل شدن سرنوشت ماست.

در هنر تلخ نکردن زندگی، نویسنده با ارائۀ حکایاتی از مشاوره‌ها، تجربیات و داستان‌های شخصی خود، به ما نشان می‌دهد که چگونه خود را متحول کنیم. ما می‌توانیم با کمک یک درمانگر، از افسردگی، اضطراب یا زودرنجی خلاص و به انسان‌هایی آرام و شاد و خوش‌بین تبدیل شویم.

هنر تلخ نکردن زندگی جدیدترین ابزارهای قدرتمند روان‌شناسی شناخت_درمانی را به ما ارائه می دهد که از مهم‌ترین مکاتب درمانی جهان است. از سوی دیگر این روش بر پایۀ هزاران تحقیق و مطالعه انجام شده که تأثیر آن را تأیید می‌کند.